Sport

Mit Mentaltraining stark ins Ziel!

Heute werden im Sport, sowohl im Spitzensport als auch im Amateurbereich immer erstaunlichere Leistungen erzielt. Die Medien eröffnen uns Zugang zu den besten Trainingsmethoden. Die Branche der Personal Trainer boomt. Wo kann man also noch optimieren? Die Antwort lautet:  Mentaltraining!

Mentale Stärke ist der Bereich, der über Sieg oder Niederlage, Erfolg oder Misserfolg entscheidet. Und gerade hier sind oft noch enorme Potentiale ungenutzt.

Wie sieht Mentaltraining aus?

Mentales Training beginnt bei der eigenen Persönlichkeit. Als Mentaltraining  werden Methoden bezeichnet die soziale und emotionale Kompetenz, kognitive Fähigkeiten, Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit, Selbstbewusstsein und mentale Stärke  fördern. Ich leite Sie bei der Umsetzung dieser Methoden an und unterstütze Sie!

Ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen werden folgende Themenbereiche bearbeitet:

  • Erkennen der eigenen Wertehaltung
  • Die eigenen Stärken finden und festigen
  • Ziele kraftvoll definieren
  • Visualisierungsarbeit und Selbstgespräche
  • Vom negativen Glaubenssatz zur positiven Affirmation
  • Erlernen von Entspannungstechniken
  • Optimaler Umgang mit Stresssituationen
  • Aufbau von Selbstvertrauen
  • Emotionen und Gedanken steuern
  • Verbesserung von Konzentration und Leistungsfähigkeit
  • Resilienz – Stärkung der Widerstandsfähigkeit in belastenden Situationen
  • etc.

Aus dem Spitzensport  ist Mentaltraining heute nicht mehr wegzudenken. Das Geniale daran: dieses Potential kann  jeder nutzen! Egal ob sie Ihre Lebensqualität  verbessern, mehr Freude an Training und Wettkampf haben möchten, oder ein bestimmtes (Wettkampf)ziel anstreben – mentale Stärke ist der Schlüssel zum Erfolg!

Ich freue mich, Sie/Dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen!